在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 88.25克 | 碳水物: 206.45克.
早餐: Tè Verde, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele Poco Zucchero. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca, Braciola di Maiale. 晚餐: Prugne, Pomodori, Foglia Verde Insalata Mista, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Alici Fresche. 小食/其他: Mirtilli, Zucchero, Coop Latte di Capra. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
看书 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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