|
Всё, сдаюсь и ухожу на поддержку, раз уж всё равно вес стоит на месте... Так обидно, 14 недель на дефиците и никакого результата. Стресс и хронических недосып 😖🤬
|
102.9 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2402 千卡
|
脂肪: 134.31克 | 蛋白质: 142.78克 | 碳水物: 157.58克.
早餐: Fried Egg, Bagel, Havarti Cheese, 2% Fat Milk. 午餐: Cream (Half & Half) , 2% Fat Milk, Natural Cheese, Tortilla, Chicken Breast, S&F Kartuskie Dill Pickles. 晚餐: Peanuts, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) , Mayonnaise (No Cholesterol), Cooked Beets (from Fresh), Sunflower Oil, Hard Salted Pretzels, Chikalab Chocolate Covered Peanuts. 小食/其他: Made Good Chocolate Chip Granola Minis , Peach, 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|