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Rapaz esse jejum intermitente
realmente funciona.
em três semanas já se foram 3.9 kilos 🙌
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100.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 140.39克 | 蛋白质: 93.84克 | 碳水物: 217.13克.
早餐: Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. 午餐: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Flormel Cocada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Aipim. 更多的......
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701 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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