在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 79.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1966 千卡
|
脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 176.15克 | 碳水物: 155.26克.
早餐: Ovo, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Alface, Peito de Frango, Rondelli de Presunto e Queijo. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Batata Doce, Muscle Full Whey-Kult, Mamão Formosa, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|