在2010年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.1 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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698 千卡
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脂肪: 22.48克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 63.01克.
早餐: parmesan cheese, onion, spinach, turkey italian sausage, egg whites, mozzarella cheese, egg yolk, skim milk. 午餐: onion, tomato, rye flaxseed bread, laughing cow light. 小食/其他: Dagoba Unsweetened Cacoa Powder, skim milk. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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