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Finalmente sai da casa dos 70kg, nem sei quando foi a última vez que estive na casa dos 60kg! Muito feliz e focada na terceira meta (65kg)
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69.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 136.90克 | 碳水物: 92.48克.
早餐: Ovo, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. 午餐: Picanha sem Gordura. 晚餐: Itambé Iogurte Fit Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: União Açucar Cristal, Banana da Terra, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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