在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 51.59克 | 碳水物: 106.61克.
早餐: Bihun Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Uduk. 午餐: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng Kentang, Rendang, Nasi Putih. 晚餐: Keripik Kentang, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|