在2010年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.9 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2271 千卡
|
脂肪: 100.51克 | 蛋白质: 92.72克 | 碳水物: 247.91克.
早餐: Carrot Cake, Red Wheat Cereal, Fat Free Milk. 午餐: Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). 晚餐: Peanut Butter Cups (Miniatures), Crazy Sauce, Crazy Bread. 小食/其他: Pepperoni Pizza. 更多的......
|
|
2171 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 购物 - 4 小时, 驾驶 - 40 分钟, 坐着 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|