在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 58.33克 | 蛋白质: 119.07克 | 碳水物: 132.24克.
早餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Arla Сыр Натура Light, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Голубика, Банан. 午餐: Магнит Перец Болгарский Гриль, Сыр Российский, Mutti Томаты Протертые, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Баклажаны. 晚餐: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые, Шпинат, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 小食/其他: Салат Щетка, Grow Food Гуляш из Говядины . 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|