|
2500 7:30 am
|
87.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2517 千卡
|
脂肪: 71.80克 | 蛋白质: 163.09克 | 碳水物: 300.19克.
早餐: جرينز مسحوق الفانيلا, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Nutiva Coconut Sugar, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. 午餐: Almarai Natural Butter(Unsalted), أبو بنت جولدن باربويلد, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: ندى حليب البروتين مع التمر. 小食/其他: Peach, Carrots, Ritter Sport 74% INTENSE with COCOA MASS from PERU, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|