|
Цель👉 скинуть 10 кг до конца августа. Рот на замок 🙊
|
68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 72.56克 | 蛋白质: 99.66克 | 碳水物: 104.61克.
早餐: Помидоры, Сыр Тильзитер, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Jacobs Кофе Растворимый. 午餐: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Простоквашино Сметана 15%, Шашлык из Свинины, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Гречка, Jacobs Кофе Растворимый. 晚餐: Jacobs Кофе Растворимый, Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сыр Тильзитер, Ананас (Консервированные с Соком), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. 小食/其他: Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
Как-то маловат у вас срок,месяц и 10 кг.Голодать будите?
2020年08月10日 会员：: baranovazv
|
Нет. Ни в коем случае. Дефицит калл и элипс. Пп... Вода... Все взвешиваю.
2020年08月11日 会员：: anna_vlg_35
|
|
|