在2020年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 87.82克 | 蛋白质: 99.66克 | 碳水物: 87.43克.
早餐: Doppel Herz Омега-3 Форте, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Укроп, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас. 午餐: Швейцарский Сыр, Ржаной Хлеб, Семена Льна, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Zero Джем Абрикосовый , Оладьи. 小食/其他: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Гроспирон Мороженое Кедровый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. 更多的......
|
|
1782 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|