在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 91.06克 | 蛋白质: 150.35克 | 碳水物: 96.41克.
早餐: جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), بيضة مسلوقة. 午餐: رغيف لحم البقر مع الدجاج أو الديك الرومي. 晚餐: شوربة حادة و حامضة, الأرز الأبيض, صدر لحم البقر المحفوظ (المقدد,المطبوخ), مرق أو صلصة اللحم. 小食/其他: التين, البرقوق. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|