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sabpab28的日记, 2020年08月10日

在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
74.2 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:
1028 千卡 脂肪: 35.09克 | 蛋白质: 39.03克 | 碳水物: 85.08克.   早餐: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lactal Pan de Mesa . 午餐: Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto. 晚餐:  Almendras,  Pimiento Rojo, CasanCrem CasanCrem Clásico,  Champiñones Cocidos,  Salmón Rosado,  Ensalada de Frutas. 小食/其他:  Queso Roquefort, Aguila Chocolate. 更多的......
1898 千卡 运动: 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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