在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2683 千卡
|
脂肪: 97.72克 | 蛋白质: 139.99克 | 碳水物: 279.28克.
早餐: Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2, Всеслав Хлеб Фаворит, ПК СМАК Икра Минтая, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 午餐: ПК СМАК Икра Минтая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Жареное Яйцо без Жира, Пиканта Кабачковая Икра, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Гречка Отварная, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2. 晚餐: Джем в порции 10 г, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Рулет с лимоном, Печенье от Лены 2, Молоко (Цельное Молоко), Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Помидоры. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб Тостовый. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|