在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3576 千卡
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脂肪: 138.92克 | 蛋白质: 308.89克 | 碳水物: 317.22克.
早餐: Acelga, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Abacate, Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Ricota, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Leite Integral, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Integral, Batavo Iogurte Pedaços Coco, Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Pão Integral, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Sementes Chia Secas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Probiótica 100% Pure Whey. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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