在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 72.72克 | 碳水物: 229.99克.
早餐: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры. 午餐: Масло Подсолнечное, Банан, Картошка Печеная, Горбуша. 晚餐: Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. 小食/其他: Варенье, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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