59.6Kgs
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59.5 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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915 千卡
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脂肪: 34.21克 | 蛋白质: 100.75克 | 碳水物: 50.79克.
早餐: 雞腿(不吃皮), Bless 排毒汁, 咖啡, 烚蛋. 午餐: 雞胸肉(不吃皮), 烚蛋, 金針菇, 秀珍菇. 晚餐: 百福 濃豆板豆腐, 豬里肉(柳肉), 炒豆角. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一星期增加4.1 公斤
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