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lionpete
日记
2013年07月17日
lionpete的日记, 2013年07月17日
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在2013年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
163.3 公斤
最近减少:
41.7 公斤
.
还有:
59.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月17日:
1756 千卡
脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 101.10克 | 碳水物: 218.95克.
早餐:
Raisin Bran, 1% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee.
午餐:
Grilled Cheese Sandwich.
晚餐:
Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coleslaw.
小食/其他:
Honeydew Melons.
更多的......
4912 千卡
运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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