在2020年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
95.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1842 千卡
|
脂肪: 126.61克 | 蛋白质: 35.35克 | 碳水物: 143.22克.
早餐: Швейцарский Мангольд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, ВкусВилл Масло Гхи, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Ржаной Хлеб, Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, ВкусВилл Масло Гхи, Картошка Вареная. 更多的......
|
|
2831 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 4 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|