在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1842 千卡
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脂肪: 126.61克 | 蛋白质: 35.35克 | 碳水物: 143.22克.
早餐: Швейцарский Мангольд, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, ВкусВилл Масло Гхи, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Ржаной Хлеб, Leor Пресервы Сельдь Атлантическая Солёная Филе-Кусочки в Масле, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, ВкусВилл Масло Гхи, Картошка Вареная. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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