|
Обещала себе не ходить на весы до 27авг., но ноги сами себя понесли😁
эх, вот и финишная прямая, остался килограмм. Позади 2,5месяца и 8,5кг, и оглядываясь назад, понимаю, какая же я дура, что не начала следить за питанием раньше, потому что боялась трудностей, не могла сдержаться перед едой и убеждала себя, что я и так хороша и нет у меня лишнего веса🙄
Теперь для меня это уже образ жизни, без лишнего мусора (ну разве что совсем каплю) и алкоголя, чему я безумно рада☺️
Всем успехов на этом нелегком пути💚
|
52.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1142 千卡
|
脂肪: 73.30克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 63.71克.
早餐: Picnic Picnic, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Красная Цена Яйца Куриные С1. 午餐: Leor Морковь Пикантная, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. 晚餐: Valio Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе с Молоком, Cristo Twisto Крекер с Сыром, Valio Творожный Сыр Сливочный. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|