Luise Freiheit的日记, 2020年08月10日

BERGFEST 🏔️ 😊 Habe heute genau 22 kg weniger als zu Beginn (14.04.) und weitere 22 kg sollen noch weg. Wenn ich mich anstrenge, klappt es vielleicht so um Weihnachten rum.... 🎅🌲🌟

77 公斤最近减少: 22 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月10日:

1357 千卡

脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 113.74克 | 碳水物: 92.76克. 午餐: Ehrmann High Protein Pudding , Aldi Bio Willms Kasseler Geräuchert. 晚餐: Kerrygold Kräuterbutter , Rehfleisch, Gefüllte Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Wassermelone. 更多的......

1997 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

28支持者支持

Guten Morgen,🙋🏻‍♀️ tolle Leistung, Glückwunsch.👍👍👍

2020年08月9日会员：: Levka...

Guten Morgen gratuliere 👍.

2020年08月9日会员：: Franzi 55

Guten Morgen, Super,. Glückwunsch zu deiner tollen Leistung👋🏻👋🏻👋🏻

2020年08月10日会员：: Tueftelmann

Hui, das ging aber flott. Meinen Glückwunsch an dich 👏🏻👍🏻💐

2020年08月10日会员：: Schlawinerin

Grosse Leistung 👌 Glueckwunsch auch von mir 🏆

2020年08月10日会员：: Bunte Teller

Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg. 🍀💚🍀

2020年08月10日会员：: *Skorpion-Queen*

Du legst ganz schön vor 😊

2020年08月10日会员：: kiloelfe

Ja sage mal...??? 🧐 Wenn das keine Motivation für uns alle ist!!! Wahnsinn - meinen Glückwunsch!😎

2020年08月10日会员：: Brent Smith

Glückwunsch! Seit Mitte April 22 KG - das ist ja Wahnsinn! Hast du etwas besonderes gemacht?

2020年08月10日会员：: Brent Smith

Danke, danke! 😊 Nee, was Besonderes eigentlich nicht, ich versuche einfach alle Tipps von Dr Nadja Herrmann zu beherzigen ("Fettlogik überwinden"). Nur mit dem Krafttraining kann ich mich einfach noch nicht so recht anfreunden, aber das kommt schon noch.

2020年08月10日会员：: Luise Freiheit

Toll!!!! Du motivierst 😀

2020年08月10日会员：: isirun

das ist ja suuuuuuper! 🤩

2020年08月10日会员：: Flunni

Glückwunsch, das ist eine tolle Leistung 👏👍 drück dir die Daumen das der Rest bis zum Wunschdatum klappt 🍀💪

2020年08月13日会员：: locke33

tolle Leistung 🥳 Glückwunsch Luise

2020年08月13日会员：: PudelPups

(nervt, dass man viele Posts erst so spät angezeigt kriegt....) Aber: Prima!!! 22kg in so kurzer Zeit ist echt toll und bestimmt fühlst Du Dich schon um einiges wohler. Bleib dran! 👍🏻😀

2020年08月13日会员：: MaxiMinus10;-)

Sehr gut👍🍾Weiter so🌻

2020年08月13日会员：: anmogu64

supi👏

2020年08月13日会员：: missbutterfly1968


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