|
😐
|
74.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 62.42克 | 蛋白质: 104.42克 | 碳水物: 103.86克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 午餐: Кефир 2,5%, Bounty Bounty , Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Красные Помидоры, Огородников Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец, Огурец (без Кожуры), Viola Сыр Плавленный Сливочный, Мираторг Капуста Тушеная. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|