|
Afvallen lukt niet. Ik word er moedeloos van.
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1924 千卡
|
脂肪: 116.83克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 164.55克.
早餐: AH Ongebrande Pecannoten, Aardbeien, Rode Bessen, AH Romige Kokos Yoghurt. 午餐: AH Zuurkool, AH Runderrookworst, Zoete Aardappel. 晚餐: Koopmans Sprookjesboom Cakejes, AH Runderrookworst, AH Zuurkool, AH Basmati Rijst. 小食/其他: AH Ongebrande Pecannoten, Olie Gepofte Popcorn. 更多的......
|
|
2645 千卡
|
运动:
唱歌 - 1 小时, 清洁 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
 评论
Het overslaan van een maaltijd helpt ook niet.
2020年08月10日 会员：: wendycarty
|
Ik wil jou bedanken voor jou reactie. Jij hebt helemaal gelijk. Het is een combinatie van factoren. Ik denk dat ik precies weet waar het aan ligt, maar ik moet ook meer zelf controle hebben. Het is een combinatie van alle dingen die jij genoemd heb. Ik eet zelden bij Mac Donald of KFC omdat ik geen meel mag kan ik bijna niets daar eten. De andere dingen doeken wel een rol.
2020年08月10日 会员：: wendycarty
|
Ik sport praktisch elke dag maar ik heb ongezonde darmen. Ik heb myomen, 7 stuks in mijn buik daar kom ik niet van af dat weet ik. Mijn hormonen gaan ook alle kanten uit en ik eet teveel
2020年08月10日 会员：: wendycarty
|
Jij hebt helemaal gelijk. Ik heb niet opgelet. Ik wil niet 10 kg afvallen in twee maanden naar in een jaar dat is mooi genoeg.
2020年08月11日 会员：: wendycarty
|
|
|