在2020年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 108.43克 | 碳水物: 100.40克.
早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 綠豆糕, 番茄, 西蘭花, 炒雞蛋（整個）, 午餐肉. 午餐: 雞蛋, 午餐肉, 西蘭花. 晚餐: 醋, 素炒西蘭花, 鴨肉. 小食/其他: 綠茶, 綠豆糕, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 8 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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