|
Alhamdulillaaah...semakin syemangaad
|
53 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1075 千卡
|
脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 104.53克.
早餐: Telur Dadar, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Jeruk. 午餐: Urap, Tahu Goreng, Terong Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Jeruk. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|