在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 97.91克 | 碳水物: 177.84克.
早餐: Sm Gostyń Masło Ekstra Gostyńskie, Sokołów Szynka Gotowana, Chleb na Zakwasie, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Malina, Łaciate Mleko 0,5%. 午餐: Surówka z Białej Kapusty, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Bakallino Migdały w Płatkach, Targroch Chipsy Kokosowe, FruVita Skyr Naturalny, Nestlé Płatki Cini Minis. 小食/其他: Nutrend Be Slim 30% Protein Bar, Arbuz. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 30 分钟, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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