在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 60.82克 | 蛋白质: 43.37克 | 碳水物: 158.25克.
早餐: Чай, Bucheron Горький Шоколад, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. 午餐: Полет Миндальное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Чай, Bucheron Горький Шоколад, Магнит Хлеб Фитнес . 小食/其他: Инжир, Нектарин. 更多的......
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1904 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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