在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2624 千卡
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脂肪: 75.10克 | 蛋白质: 298.94克 | 碳水物: 192.24克.
早餐: Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Hallon Frysta, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Banan, Nocco PWO, Body Science EAA, Nyttoteket Clean Collagen. 午餐: Verum Hälsofil Lätt Naturell, Santa Maria Kokosmjölk, Champinjoner, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Gott Liv Kycklingfärs, Olivolja, Hackad Vitlök, Blandad Sallad, ICA Sallatsmix, ICA Isbergssallad, Majs. 小食/其他: Njie ProPud Vanilla, Njie ProPud Vanilla, Body Science Kasein, Arla Keso Supermini, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Njie ProPud Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel, Njie ProPud Vanilla, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Star Nutrition Protein Bite Choco Caramel. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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