|
Uzun bi aradan sonra tekrar programa başlama.
|
94.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 210.41克.
早餐: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Patates Kızartması. 午餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Taze Fasulye. 晚餐: Richland Mısır Gevreği, Aro Meyveli Müsli (ARO), Aro %3.1 Yağlı Süt. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|