在2020年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2702 千卡
|
脂肪: 131.67克 | 蛋白质: 135.99克 | 碳水物: 275.41克.
早餐: Carlson Elite Omega-3, Ritter Sport Альпийское Молоко , Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Молоко (Цельное Молоко), Алексеевское Сгущенное Молоко , Малина. 午餐: Яблонька Торт Семифредо Молочно-Сливочный, Печем Дома Кекс Лимонный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сыр Пармезан (Твердый), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), IL Патио Ризотто Нери с Кальмаром. 晚餐: Арбуз. 小食/其他: Протеиновое печенье, Малина. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|