|
Minggu ke-1
Berat badan naik tapi dibilang kecilan. Bisa gak aku anggep fix yg naek itu massa otot?
|
52.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2012 千卡
|
脂肪: 92.54克 | 蛋白质: 126.82克 | 碳水物: 157.49克.
早餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, Makaroni, Ubi Jalar (Manis), Rengginang. 午餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kalbe Slim & Fit Cookies, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 晚餐: Kue Bolu, Bihun (Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepes Ikan Mas, Susu (Susu Murni), Tempe Bacem. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|