Sarafinia的日记, 2020年08月8日

在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:

1349 千卡

脂肪: 87.37克 | 蛋白质: 94.39克 | 碳水物: 43.57克. 午餐: Hellmann's Real Mayonnaise, The Swiss Colony Baby Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grebes Bakery Hard Roll. 晚餐: Hidden Valley Savory Bleu Cheese Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Eggplant, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 更多的......

2061 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加6.4 公斤

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