在2010年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.3 公斤
最近减少: 27.6 公斤.
还有: 49.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1198 千卡
|
脂肪: 30.25克 | 蛋白质: 41.16克 | 碳水物: 179.10克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: Powerade Zero, Fiber One Oat and Chocolate. 晚餐: Asiago cheese, Angonoa's Garlic Breadsticks, Tai Pei General Tso's Chicken, millet, wine. 更多的......
|
|
3635 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|