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total pangkas 1000gr
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81.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 68.92克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Jambu Biji. 午餐: Sosro S-Tee, Mie Bakso. 晚餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Merah. 小食/其他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sunpride Banana. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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