在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1067 千卡
|
脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 47.33克 | 碳水物: 145.67克.
早餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Абрикос, Галичина Кефир Нежирный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Гороховая Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 小食/其他: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. 更多的......
|
|
2726 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|