在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 26.06克 | 蛋白质: 150.90克 | 碳水物: 166.76克.
早餐: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Quaker Aveia em Flocos Finos. 午餐: Cvale Filé de Peito Cortado em Cubos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Semente de Abóbora, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Cvale Filé de Peito Cortado em Cubos, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Artesano, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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