在2020年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
43.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 34.25克 | 蛋白质: 28.08克 | 碳水物: 159.99克.
早餐: Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 午餐: My Roti Roti Isi Krim Susu, Perkedel Kentang, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rendang, Bubur Kacang Hijau. 晚餐: Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Nextar Nextar, Roma Cookies. 更多的......
|
|
316 千卡
|
运动:
耙 - 10 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Zumba - 15 分钟, HIIT - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|