在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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727 千卡
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脂肪: 29.63克 | 蛋白质: 40.65克 | 碳水物: 81.40克.
早餐: Bitkisel Çay, Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın. 午餐: Su, Badem, Ceviz, Şeftali, Erikler, Kayısı, Tarçın, Keten Tohumu, Keten Tohumu, Yulaf Lapası. 晚餐: Su, Çay (Demlenmiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). 小食/其他: Migros Ezine Peyniri, Karpuz, Su, Sarıkız Maden Suyu. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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