在2010年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 76.72克 | 蛋白质: 88.85克 | 碳水物: 291.71克.
早餐: Special K Bar Chocolatey Drizzle. 午餐: 6" Italian Herbs & Cheese Bread, 3" Sweet Onion Chicken Teriyaki. 晚餐: Peanut Butter Cups (Miniatures), Maple Cured Bacon Baked Beans, Light Fat Free Barbecue, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. 小食/其他: Sweet Tarts, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Chicken Soft Taco, Sour Cream. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
8 minute abs - 38 分钟, 休息 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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