nadiam1984的日记, 2013年07月17日

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在2013年07月17日体重纪录（没有日志纪录）

64.1 公斤最近减少: 2.9 公斤. 还有: 14.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月17日:

1146 千卡

脂肪: 26.52克 | 蛋白质: 69.81克 | 碳水物: 148.36克. 早餐: Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes, Pauls Smarter White Milk, Espresso Coffee. 午餐: Lite N' Easy Fresh Tomato Salsa, Lite n' Easy Cheese Sachet, Lite n' Easy Corn Chips, Lite N' Easy Mexican Chicken Mix. 晚餐: Lite n' Easy Tasmanian Salmon Pasta. 小食/其他: Strawberries, Lite N' Easy Vanilla Pears with Orange Syrup, Lite n' Easy Ricotta Spinach Cake. 更多的......

1848 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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