在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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721 千卡
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脂肪: 20.39克 | 蛋白质: 38.92克 | 碳水物: 100.25克.
早餐: Банановые кексы, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Нектарины. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. 小食/其他: Абрикосы, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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3416 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时 和 28 分钟, 徒步旅行 - 4 小时, 仰卧起坐 - 17 分钟, Cross Training - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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