在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 65.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 50.67克 | 蛋白质: 101.67克 | 碳水物: 174.61克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Conad Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati, Conad Pomodori da Insalata. 晚餐: Peperoni Verdi, Carnitalia Hamburger di Fassona Piemontese, Ravioli Ripieni alla Carne. 小食/其他: Penny Market Gallette di Riso Ricoperte di Cioccolato Fondente, Percoca. 更多的......
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1825 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.6 公斤
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