TonyFar的日记, 2020年08月8日

在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

103.4 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2020年08月8日:

598 千卡

脂肪: 19.00克 | 蛋白质: 21.85克 | 碳水物: 83.37克. 早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Bremykt 5g, Kaviar 5g, Wasa Husman. 更多的......

3415 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

TonyFar的体重历史