erindoes的日记, 2013年07月16日

starting over!

76.4 公斤最近减少: 26.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月16日:

2553 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 36 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

erindoes的体重历史