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erindoes
日记
2013年07月16日
erindoes的日记, 2013年07月16日
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starting over!
76.4 公斤
最近减少:
26.1 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月16日:
2553 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 36 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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