|
Ну вот, я уже близка к завершению.... Но теперь хочу ещё пару кило.
|
56 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 57.29克 | 碳水物: 136.43克.
早餐: Блины на Кефире Правильно, Сырный Соус, Ежевика, Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, Кореновское Молоко Сгущённое с Сахаром, Liebendorf Сыр Маасдам. 午餐: Желтая Кукуруза, Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 晚餐: Сырный Соус, Агрокомплекс Колбаски Классические, Liebendorf Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Liebendorf Сыр Маасдам, Яшкино Ирис Нота Бум, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Coca-Cola Coca-Cola Zero, KDV Снеки Картофельные "Луковые Кольца", Яшкино Ирис Нота Бум, Сахар, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|