在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 98.05克 | 碳水物: 148.12克.
早餐: Комо Сыр Твердый Голландия, Для Вас Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Своя Линия Мёд Разнотравье, Груша, Персики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Haferflocken Овсяные Хлопья. 午餐: Для Вас Хлебцы Ржаные, Щука, Уха. 晚餐: Своя Линия Арахис не Жаренный, Сметана 20%, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Курица Вареная. 小食/其他: Сильпо Яблоко Чемпион, Арбуз, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Словяночка Кефир 1%, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|