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КЛеВер35的日记, 2020年08月8日

在2020年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
100.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 20.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:
834 千卡 脂肪: 28.33克 | 蛋白质: 32.57克 | 碳水物: 115.39克.   早餐: Кабачковые Оладьи, Помидор Сливка,  Персики, Королівський Смак Майонез 67%, Белый Хлеб,  Вареное Яйцо. 午餐:  Персики,  Куриный Суп,  Белый Хлеб. 晚餐: Колбаса, Хлеб Цельнозерновой, Помидор Сливка. 更多的......
3419 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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