在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1765 千卡
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脂肪: 81.42克 | 蛋白质: 102.28克 | 碳水物: 158.48克.
早餐: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Сметана , Творог 9%. 午餐: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макдональдс Макфлурри Карамельный с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдональдс Капучино. 晚餐: Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Лисички в Сметане, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Вода с Лимоном. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
喂奶 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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