在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1592 千卡
|
脂肪: 64.77克 | 蛋白质: 76.51克 | 碳水物: 203.14克.
早餐: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Овощной. 午餐: Сметана 20%, Творог 5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. 晚餐: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Астория Кетчуп Шашлычный, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Самарский Бкк Хлеб Боярский. 小食/其他: Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Зефир, Магнит Слива. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|